Receta: Omelette de huevo con queso y jamón

¿Buscas una opción deliciosa para el desayuno o almuerzo? Esta receta de omelette de huevo con queso y jamón es perfecta para ti. Con ingredientes simples y fáciles de encontrar, podrás preparar en pocos minutos un plato delicioso y nutritivo que satisfará tus antojos. Sigue los pasos a continuación y disfruta de este delicioso omelette.

Contenido calórico de Omelette de huevo con Jamón y queso

El contenido calórico de un Omelette de huevo con Jamón y queso varía dependiendo de los ingredientes utilizados y la cantidad de cada uno. En general, una porción de 100 gramos de Omelette de huevo con Jamón y queso contiene:

  • Calorías: alrededor de 200-250 calorías.
  • Proteínas: alrededor de 20-25 gramos de proteína.
  • Grasas: alrededor de 10-15 gramos de grasa, dependiendo del tipo de queso y jamón utilizado.
  • Carbohidratos: alrededor de 5-10 gramos de carbohidratos, dependiendo si se añaden vegetales como cebolla o pimiento.

Descubre las calorías de un Omelette de 2 huevos con queso

Un Omelette de 2 huevos con queso es una deliciosa opción para el desayuno o una cena ligera. A continuación, te presentamos las calorías que contiene:

  • 2 huevos: 140 calorías
  • 1 oz de queso rallado: 113 calorías
  • 1 cucharada de mantequilla: 102 calorías
  • 2 oz de jamón: 60 calorías (opcional)

En total, un Omelette de 2 huevos con queso y jamón contiene aproximadamente 415 calorías. Sin embargo, si deseas reducir la cantidad de calorías, puedes optar por utilizar queso bajo en grasa o reemplazar el jamón por vegetales como espinacas o champiñones.

Descubre las calorías en un Omelette de huevo

Un Omelette de huevo es una opción deliciosa y fácil de preparar para el desayuno o la cena. Pero, antes de disfrutar de esta deliciosa receta, es importante conocer las calorías que contiene.

Un huevo grande contiene aproximadamente 78 calorías, y un Omelette de huevo típico se hace con dos huevos, lo que significa que contiene alrededor de 156 calorías. Sin embargo, la cantidad de calorías puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales que se utilicen.

En el caso de nuestro Omelette de huevo con queso y jamón, añadimos 1 onza de queso rallado y 2 onzas de jamón picado. El queso añade aproximadamente 114 calorías y el jamón alrededor de 60 calorías. Por lo tanto, nuestro Omelette de huevo con queso y jamón contiene alrededor de 330 calorías.

Aunque puede parecer una cantidad alta, esta receta también es rica en proteínas, gracias a los huevos y el jamón, lo que lo hace una opción nutritiva para el desayuno o la cena.

Calorías en un omelette de jamón: ¿cuántas consume?

Un omelette de jamón puede ser una deliciosa opción para el desayuno o el almuerzo, pero es importante conocer cuántas calorías se consumen con este platillo.

La cantidad de calorías en un omelette de jamón puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y del tamaño de la porción. Sin embargo, en promedio, un omelette de jamón de tamaño mediano puede contener alrededor de 250-300 calorías.

Si estás tratando de controlar tu ingesta calórica, puedes optar por reducir la cantidad de queso o utilizar jamón bajo en grasas. También puedes acompañar tu omelette con una ensalada o frutas para agregar más nutrientes a tu dieta.

  • Un omelette de jamón de tamaño mediano puede contener alrededor de 250-300 calorías.
  • Reduce la cantidad de queso o utiliza jamón bajo en grasas para controlar tu ingesta calórica.
  • Acompaña tu omelette con una ensalada o frutas para agregar más nutrientes a tu dieta.

¡Esperamos que hayas disfrutado de esta deliciosa receta de omelette de huevo con queso y jamón! Es una opción perfecta para el desayuno o brunch. Con ingredientes simples y fáciles de encontrar, podrás preparar un plato delicioso en poco tiempo. No dudes en compartir esta receta con tus amigos y familiares. ¡Que disfrutes tu comida!

¡Hasta la próxima!

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