Opciones de bebidas bajas en calorías para disfrutar en un bar

Si estás tratando de cuidar tu consumo de calorías pero aún así quieres disfrutar de una noche en el bar con tus amigos, ¡no te preocupes! Existen opciones de bebidas bajas en calorías que puedes disfrutar sin sentir culpa. Desde opciones de cerveza baja en calorías hasta cócteles con ingredientes saludables, hay algo para todos los gustos. A continuación te presentamos algunas opciones de bebidas bajas en calorías que puedes pedir en tu próximo viaje al bar.

Opciones saludables en bares para dieta

Si estás tratando de mantener tu dieta mientras disfrutas de una noche en el bar, es importante saber qué opciones de bebidas elegir. Aquí hay algunas opciones saludables que puedes considerar:

  • Gin y tónica: El gin y tónica es una opción popular en los bares y, si se sirve con tónica light, puede ser una bebida baja en calorías. Una porción típica de gin y tónica contiene alrededor de 120 calorías.
  • Vino tinto: El vino tinto es una buena opción si estás buscando una bebida baja en calorías. Una copa de vino tinto contiene alrededor de 125 calorías.
  • Cerveza light: Si prefieres la cerveza, opta por una cerveza light. Estas cervezas contienen menos calorías que las cervezas regulares. Una botella de cerveza light contiene alrededor de 100 calorías.
  • Agua con gas: Si quieres evitar el alcohol por completo, considera pedir una botella de agua con gas. Esta bebida es refrescante y no contiene calorías.

Bebidas bajas en calorías: ¿Cuál elegir?

Si estás buscando opciones de bebidas bajas en calorías para disfrutar en un bar, hay varios tipos que puedes considerar.

Bebidas alcohólicas:

  • El vino seco es una buena opción con alrededor de 120 calorías por copa.
  • El vodka con agua mineral y una rodaja de limón o lima es una bebida baja en calorías y refrescante.
  • El gin tonic light es otra opción popular, ya que contiene menos calorías que el gin tonic regular.

Bebidas sin alcohol:

  • El agua con gas con una rodaja de limón o lima es una opción libre de calorías y refrescante.
  • El té helado sin azúcar es otra opción refrescante que no contiene calorías.
  • Los refrescos light o dietéticos son opciones populares, pero es importante tener en cuenta que contienen edulcorantes artificiales.

Opciones sin alcohol para beber en un bar

Si estás buscando opciones para beber en un bar pero no quieres consumir alcohol, hay varias opciones deliciosas y refrescantes disponibles. Aquí hay algunas para que consideres:

  • Agua con gas: Si te gusta la sensación de burbujas en tu bebida, pide agua con gas y añade un poco de limón o lima para darle sabor.
  • Soda de jengibre: La soda de jengibre es una bebida picante y refrescante que es perfecta para aquellos que no quieren beber alcohol. Pídelo con hielo y una rodaja de limón para un toque extra.
  • Jugos naturales: Si prefieres algo dulce, busca jugos naturales como la piña o la naranja. Asegúrate de pedirlos sin azúcar añadida para mantenerlos bajos en calorías.
  • Té helado: El té helado es una opción refrescante y baja en calorías. Pide uno sin azúcar y añade una rodaja de limón o menta para un sabor adicional.

Bebida comercial saludable más recomendada

Según expertos en nutrición, una bebida comercial saludable es aquella que tiene menos de 5 gramos de azúcar por cada 100 ml y menos de 20 calorías por cada 100 ml. A continuación, te presentamos la bebida comercial más recomendada:

  • Agua mineral con gas natural: es una opción refrescante y baja en calorías que no contiene azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales.

Otras opciones de bebidas bajas en calorías que puedes encontrar en un bar son:

  • Cerveza light: aunque no es tan saludable como el agua mineral con gas natural, es una opción baja en calorías que puedes disfrutar con moderación.
  • Vino tinto: una copa de vino tinto tiene aproximadamente 100 calorías, lo que la convierte en una opción relativamente baja en calorías.
  • Refresco dietético: aunque no es recomendable consumirlo con regularidad debido a su contenido de edulcorantes artificiales, un refresco dietético puede ser una opción baja en calorías para disfrutar en un bar de vez en cuando.

Por ello, disfrutar de una bebida baja en calorías no tiene por qué ser aburrido o limitante en un bar. Hay una amplia variedad de opciones deliciosas y refrescantes que pueden satisfacer tus antojos sin arruinar tu dieta. Desde cócteles con ingredientes naturales hasta cervezas ligeras y vinos bajos en alcohol, hay algo para todos los gustos. Así que la próxima vez que salgas a tomar algo con amigos, considera estas opciones de bebidas bajas en calorías para mantenerte en el camino hacia tus objetivos de salud y bienestar.

Deja un comentario